Ce este diabetul zaharat

Diabetul zaharat este o afecțiune metabolică caracterizată printr-un nivel crescut al zahărului (glucozei) în sânge. Această problemă apare fie din cauza faptului că organismul nu produce suficientă insulină (diabet de tip 1), fie că celulele devin rezistente la acțiunea insulinei (diabet de tip 2). Insulina este un hormon esențial produs de pancreas, care ajută la transportul glucozei din sânge în celule, unde este folosită pentru producerea de energie. Când acest mecanism nu funcționează corect, nivelul glucozei în sânge crește, cauzând o serie de simptome și complicații pe termen lung.

Tipurile principale de diabet zaharat includ:

• • Diabet de tip 1: o boală autoimună în care organismul atacă și distruge celulele din pancreas care produc insulină.
  • Diabet de tip 2: cel mai frecvent tip de diabet, asociat cu obezitatea și stilul de viață sedentar. În acest caz, organismul nu folosește insulina corect.
  • Diabet gestațional: apare în timpul sarcinii și dispare de obicei după naștere, dar poate crește riscul de dezvoltare a diabetului de tip 2 mai târziu în viață.

Simptomele diabetului zaharat

Diabetul zaharat poate provoca o varietate de simptome, de la subtile la evidente. Este important ca aceste semnale să fie recunoscute la timp, astfel încât să poți solicita consult medical și să începi un tratament adecvat. Simptomele comune includ:

• • Sete excesivă și urinare frecventă: glicemia ridicată duce la eliminarea mai frecventă a lichidelor din corp, ceea ce provoacă sete intensă și urinare frecventă.
  • Foame și oboseală: lipsa insulinei funcționale înseamnă că celulele nu pot folosi eficient glucoza din sânge, ceea ce duce la senzația constantă de foame și lipsă de energie.
  • Vedere încețoșată: nivelul ridicat de zahăr în sânge poate afecta vasele de sânge din ochi, cauzând tulburări temporare ale vederii.
  • Scădere inexplicabilă în greutate: în ciuda faptului că mănânci mai mult, lipsa insulinei poate face ca organismul să nu folosească eficient caloriile din alimentație, ducând la pierderea neintenționată de greutate.

Nutriția și diabetul

Nutriția joacă un rol esențial în gestionarea diabetului zaharat. De fapt, alimentația corectă este cheia pentru menținerea nivelului de glucoză în sânge în limite normale. Alimentația personalizată, recomandată de un specialist în nutriție, poate preveni complicațiile și îmbunătăți calitatea vieții pacienților cu diabet. Principiile unei alimentații corecte pentru diabetici includ:

• • Echilibrarea carbohidraților: carbohidrații influențează în mod direct glicemia. Prin urmare, este esențial să fii atent la cantitatea și tipul de carbohidrați pe care îi consumi.
  • Consumul de proteine de calitate: proteinele nu afectează nivelul de zahăr din sânge la fel de mult ca carbohidrații, așa că sunt o componentă importantă a unei alimentații echilibrate.
  • Limitarea grăsimilor nesănătoase: pentru a preveni complicațiile cardiovasculare asociate diabetului, este esențial să reduci consumul de grăsimi saturate și trans, optând în schimb pentru grăsimi sănătoase, cum ar fi cele din pește și nuci.

Boli metabolice asociate cu diabetul

Boli metabolice precum obezitatea, hipotiroidismul și guta sunt frecvent asociate cu diabetul zaharat. Aceste afecțiuni agravează evoluția diabetului și cresc riscul de complicații grave, în special la nivel cardiovascular.

• • Obezitatea este una dintre principalele cauze ale diabetului de tip 2. Excesul de grăsime corporală crește rezistența la insulină, îngreunând capacitatea organismului de a regla corect nivelul de zahăr din sânge.
  • Hipotiroidismul și hipertiroidismul afectează metabolismul și pot agrava simptomele diabetului, făcând dificilă menținerea unui echilibru hormonal și metabolic.
  • Guta este o altă boală metabolică frecvent asociată cu diabetul și obezitatea, caracterizată prin acumularea de acid uric în sânge, care poate provoca dureri articulare intense.